Produkt
Vellutata di asparagi
Firma
F.I.R.M.A. Italia, Pastari
Brennwert
🔥 423 kcal
⚡ Energy-Boost
Vellutata di asparagi von F.I.R.M.A. Italia, Pastari liefert 423 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,8g pro 100g. Mit 60,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 381 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,8gProtein (6%)
60,0gKohlenh. (57%)
17,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,0 g
Ballaststoffe —
Salz 9,00 g
EAN / Barcode 8010205005382
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 381 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8.4 g
38% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (19g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Vellutata di asparagi enthält 423 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 381 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vellutata di asparagi liefert 6,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vellutata di asparagi enthält 60,0g Kohlenhydrate (davon 19,0g Zucker) und 6,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vellutata di asparagi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vellutata di asparagi hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.