Produkt
Mini Muffins
Firma
Gilli
Brennwert
🔥 436 kcal
⚡ Energy-Boost
Mini Muffins von Gilli liefert 436 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 30,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 195g, was 850 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,9gProtein (5%)
48,0gKohlenh. (44%)
24,0gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 30,0 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8012678010146
Standard-Portion 195 g
Kcal pro Portion 850 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
26.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
31.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
147.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.5 g
20% des Tagesbedarfs
Cholesterin
71.7 mg
24% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.9 mg
41% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
108.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 3/100
🧈
Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (30g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Mini Muffins enthält 436 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 195g sind das 850 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mini Muffins liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mini Muffins enthält 48,0g Kohlenhydrate (davon 30,0g Zucker) und 5,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mini Muffins kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mini Muffins hat einen Sättigungsindex von 3/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.