Mit 459 kcal pro 100g hat Bio mix di semi Harmony eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,5g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 36,9g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 24,7g.