Produkt
Sfogliatine di farro con semi di sesamo
Firma
Brennwert
🔥 203 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Sfogliatine di farro con semi di sesamo liefert 203 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,5g pro 100g. Mit nur 0,1g Zucker ist Sfogliatine di farro con semi di sesamo ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,9gProtein (8%)
16,3gKohlenh. (32%)
13,5gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 1,52 g
EAN / Barcode 8020529003162
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈
Fett (13.5g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Sfogliatine di farro con semi di sesamo enthält 203 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sfogliatine di farro con semi di sesamo liefert 3,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Sfogliatine di farro con semi di sesamo enthält 16,3g Kohlenhydrate (davon 0,1g Zucker) und 3,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sfogliatine di farro con semi di sesamo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sfogliatine di farro con semi di sesamo hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.