Produkt
Biscotti panna e cacao
Firma
Gelato d'Italia, Penny, Penny market, Rios
Brennwert
🔥 303 kcal
⚡ Energy-Boost
Biscotti panna e cacao von Gelato d'Italia, Penny, Penny market, Rios liefert 303 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 380g, was 1151 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (6%)
49,0gKohlenh. (65%)
9,7gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,0 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,14 g
EAN / Barcode 8024370104665
Standard-Portion 380 g
Kcal pro Portion 1151 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
32 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
9.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
83.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.1 g
32% des Tagesbedarfs
Cholesterin
30.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
85.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (21g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
?
Meal-Prep Ideen
Meal-Prep ist King! Packe deine Snacks in clevere Boxen für unterwegs.
Meal-Prep Boxen ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte
❓ Häufige Fragen
Biscotti panna e cacao enthält 303 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 380g sind das 1151 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Biscotti panna e cacao liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Biscotti panna e cacao enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 21,0g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Biscotti panna e cacao kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Biscotti panna e cacao hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.