Produkt
MIOS cebolla
Firma
Risi
Brennwert
🔥 524 kcal
Mit 524 kcal pro 100g hat MIOS cebolla eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,5g). Mit 61,9g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 26,5g.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (5%)
61,9gKohlenh. (48%)
26,5gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,7 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8411859553647
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 786 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
34.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
68.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
264.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin E
14.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
179.7 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 70/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (26.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
117 Min.Spazieren
66 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
⚖️
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