Produkt
Ensalada de pasta y pollo
Firma
Consum
Brennwert
🔥 182 kcal
❤️ Herzfreundlich
Ensalada de pasta y pollo von Consum liefert 182 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,9gProtein (20%)
24,5gKohlenh. (55%)
5,0gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,55 g
EAN / Barcode 8414807546906
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Ensalada de pasta y pollo enthält 182 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ensalada de pasta y pollo liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ensalada de pasta y pollo enthält 24,5g Kohlenhydrate (davon 5,7g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ensalada de pasta y pollo kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ensalada de pasta y pollo hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.