Produkt
Palmeras integrales con sésamo y lino
Firma
Larrosa
Brennwert
🔥 533 kcal
⚡ Energy-Boost
Palmeras integrales con sésamo y lino von Larrosa liefert 533 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 195g, was 1039 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,1gProtein (5%)
45,8gKohlenh. (35%)
34,0gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 8421519001432
Standard-Portion 195 g
Kcal pro Portion 1039 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
18.2 g
83% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
🧈
Fett (34g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
119 Min.Spazieren
67 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Palmeras integrales con sésamo y lino enthält 533 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 195g sind das 1039 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Palmeras integrales con sésamo y lino liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Palmeras integrales con sésamo y lino enthält 45,8g Kohlenhydrate (davon 6,3g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Palmeras integrales con sésamo y lino kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Palmeras integrales con sésamo y lino hat einen Sättigungsindex von 63/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.