Produkt
Pa de motlle amb llavors lli, girasol i rosella
Firma
Bonpreu
Brennwert
🔥 273 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Pa de motlle amb llavors lli, girasol i rosella von Bonpreu liefert 273 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 764 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,6gProtein (7%)
43,0gKohlenh. (67%)
7,4gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,5 g
Ballaststoffe 7,9 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8422410135141
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 764 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.9 g
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.9g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
61 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Pa de motlle amb llavors lli, girasol i rosella enthält 273 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 764 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pa de motlle amb llavors lli, girasol i rosella liefert 4,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pa de motlle amb llavors lli, girasol i rosella enthält 43,0g Kohlenhydrate (davon 6,5g Zucker) und 4,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pa de motlle amb llavors lli, girasol i rosella kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pa de motlle amb llavors lli, girasol i rosella hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.