Produkt
Crackers de trigo espelta
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
el Granero integral
Brennwert
🔥 386 kcal
Mit 386 kcal pro 100g hat Crackers de trigo espelta eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,4g). Mit 81,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,3g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g11,4gProtein (12%)
81,0gKohlenh. (83%)
2,3gFett (5%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,4 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 1,75 g
EAN / Barcode 8422584026085
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 579 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
42.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
2.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
91.3 mg
24% des Tagesbedarfs
Kalium
492.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
3.2 mg
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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