Produkt
Galletas de Aceite de Centeno 300 GR
Firma
Gori de Muro
Brennwert
🔥 463 kcal
Mit 463 kcal pro 100g hat Galletas de Aceite de Centeno 300 GR eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,4g). Mit 62,3g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 19,3g.
Makronährstoffe
pro 100g8,4gProtein (7%)
62,3gKohlenh. (54%)
19,3gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 4,6 g
Salz 1,54 g
EAN / Barcode 8422692001011
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 1389 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.6 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
17.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
32.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
211.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.6 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin A
5617.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
18.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
5464.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
142 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 70/100
🧈
Fett (19.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
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