Mit 223 kcal pro 100g hat Soles rellenos con queso de cabra y cebolla caramelizada eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,4g). Mit 31,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 5,8g.