Produkt
Jamon cocido
Firma
adobos caysan
Brennwert
🔥 76 kcal
Mit 76 kcal pro 100g hat Jamon cocido eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,7g). Da es nur 3,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (1,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g12,7gProtein (66%)
3,0gKohlenh. (16%)
1,5gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe —
Salz 2,40 g
EAN / Barcode 8436028970629
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 304 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 46/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
17 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
🥑
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