Produkt
Croissant de jamón y queso
Firma
Brennwert
🔥 344 kcal
⚡ Energy-Boost
Croissant de jamón y queso liefert 344 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (6%)
48,4gKohlenh. (56%)
14,3gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 9,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,37 g
EAN / Barcode 8437015050256
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
🧈
Fett (14.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
77 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Croissant de jamón y queso enthält 344 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croissant de jamón y queso liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Croissant de jamón y queso enthält 48,4g Kohlenhydrate (davon 9,4g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croissant de jamón y queso kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croissant de jamón y queso hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.