Produkt
Seeded Rye Bread
Firma
Brennwert
🔥 306 kcal
Seeded Rye Bread liefert 306 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 675g, was 2066 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,7gProtein (12%)
39,1gKohlenh. (52%)
11,8gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8437015951089
Standard-Portion 675 g
Kcal pro Portion 2066 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 41/100
🧈
Fett (11.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Seeded Rye Bread enthält 306 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 675g sind das 2066 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Seeded Rye Bread liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Seeded Rye Bread enthält 39,1g Kohlenhydrate (davon 3,7g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Seeded Rye Bread kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Seeded Rye Bread hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.