Produkt
NESTLE L'ATELIER – Tablette Chocolat noir ganache – 130g
Firma
Nestlé, Les recettes de l'atelier
Brennwert
🔥 503 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
NESTLE L'ATELIER – Tablette Chocolat noir ganache – 130g von Nestlé, Les recettes de l'atelier liefert 503 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 29,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 44,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 654 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (4%)
49,6gKohlenh. (41%)
29,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 44,4 g
Ballaststoffe 6,1 g
Salz 0,07 g
EAN / Barcode 8445290975126
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 654 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.1 g
20% des Tagesbedarfs
Calcium
2.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Magnesium
0.8 mg
0% des Tagesbedarfs
Kalium
6.5 mg
0% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
16.9 g
77% des Tagesbedarfs
Cholesterin
19.5 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
9500 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (29g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (44.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
112 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
NESTLE L'ATELIER – Tablette Chocolat noir ganache – 130g enthält 503 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 654 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
NESTLE L'ATELIER – Tablette Chocolat noir ganache – 130g liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
NESTLE L'ATELIER – Tablette Chocolat noir ganache – 130g enthält 49,6g Kohlenhydrate (davon 44,4g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du NESTLE L'ATELIER – Tablette Chocolat noir ganache – 130g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
NESTLE L'ATELIER – Tablette Chocolat noir ganache – 130g hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.