Produkt
Cápsulas de café con leche
Firma
Hacendado
Brennwert
🔥 433 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Cápsulas de café con leche von Hacendado liefert 433 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Cápsulas de café con leche einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 16g, was 69 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g24,0gProtein (23%)
43,0gKohlenh. (41%)
17,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 24,0 g
Ballaststoffe 5,4 g
Salz 0,59 g
EAN / Barcode 8480000676580
Standard-Portion 16 g
Kcal pro Portion 69 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.4 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
6.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Calcium
690.5 mg
69% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
170.2 mg
45% des Tagesbedarfs
Kalium
1931 mg
55% des Tagesbedarfs
Zink
2.8 mg
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
12 g
55% des Tagesbedarfs
Cholesterin
71.9 mg
24% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
1 mg
71% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
642.4 mg
92% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 75/100
💪
Viel Protein (24g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (24g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Cápsulas de café con leche enthält 433 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 16g sind das 69 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cápsulas de café con leche liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Cápsulas de café con leche enthält 43,0g Kohlenhydrate (davon 24,0g Zucker) und 24,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Cápsulas de café con leche kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cápsulas de café con leche hat einen Sättigungsindex von 75/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.