Produkt
Guacamole Suave
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Eroski
Brennwert
🔥 142 kcal
Mit 142 kcal pro 100g hat Guacamole Suave eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 2,1g. Da es nur 8,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 10,0g.
Makronährstoffe
pro 100g2,1gProtein (6%)
8,0gKohlenh. (24%)
10,0gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 2,9 g
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 8480010348170
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 284 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 27/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.9 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
11.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
17.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
353.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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