Produkt
Křehké plátky kukuřičné s vlákninou
Firma
Křehké plátky
Brennwert
🔥 360 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Křehké plátky kukuřičné s vlákninou von Křehké plátky liefert 360 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 74,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,4g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 65g, was 234 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,7gProtein (10%)
74,0gKohlenh. (84%)
2,4gFett (6%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 8595612145123
Standard-Portion 65 g
Kcal pro Portion 234 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
80 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Křehké plátky kukuřičné s vlákninou enthält 360 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 65g sind das 234 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Křehké plátky kukuřičné s vlákninou liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Křehké plátky kukuřičné s vlákninou enthält 74,0g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Křehké plátky kukuřičné s vlákninou kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Křehké plátky kukuřičné s vlákninou hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.