Produkt
Ontbijtkoek
Firma
Peijnenburg
Brennwert
🔥 308 kcal
Mit 308 kcal pro 100g hat Ontbijtkoek eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,0g. Mit 70,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (4%)
70,0gKohlenh. (93%)
1,1gFett (3%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 38,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,31 g
EAN / Barcode 8710397141805
Standard-Portion 195 g
Kcal pro Portion 601 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (38g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
69 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
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