Produkt
Poffertjes
Firma
Jan
Brennwert
🔥 305 kcal
Mit 305 kcal pro 100g hat Poffertjes eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,4g). Mit 30,5g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 17,2g.
Makronährstoffe
pro 100g6,4gProtein (8%)
30,5gKohlenh. (40%)
17,2gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 9,3 g
Ballaststoffe —
Salz 2,38 g
EAN / Barcode 8712941331564
Standard-Portion 620 g
Kcal pro Portion 1891 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
37.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
35.8 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
159 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin
81.8 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.5 mg
38% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
141.9 mg
20% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100
🧈
Fett (17.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
?
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