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Falafel
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 190 kcal
Mit 190 kcal pro 100g hat Falafel eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,7g). Zusätzlich liefert es 19,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 7,6g.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (16%)
19,0gKohlenh. (44%)
7,6gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 9,5 g
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 8715000000937
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.5g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.5 g
32% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Calcium
33.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
23.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
181.3 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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