Produkt
Pois chiches
Firma
Anatolia
Brennwert
🔥 355 kcal
Mit 355 kcal pro 100g hat Pois chiches eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 19,7g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 67,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 4,8g.
Makronährstoffe
pro 100g19,7gProtein (20%)
67,1gKohlenh. (69%)
4,8gFett (11%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,3 g
Ballaststoffe 17,6 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 8717973290353
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 710 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
17.6 g
59% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (19.68g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (17.59g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
79 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
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