Produkt
Stroopkoekjes
Firma
Punselie's
Brennwert
🔥 490 kcal
⚡ Energy-Boost
Stroopkoekjes von Punselie's liefert 490 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Mit 62,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 215g, was 1054 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (4%)
62,0gKohlenh. (51%)
24,0gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 32,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,75 g
EAN / Barcode 8718001001156
Standard-Portion 215 g
Kcal pro Portion 1054 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7 g
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (32g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
109 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Stroopkoekjes enthält 490 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 215g sind das 1054 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Stroopkoekjes liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Stroopkoekjes enthält 62,0g Kohlenhydrate (davon 32,0g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Stroopkoekjes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Stroopkoekjes hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.