Produkt
Maïswafels lijnzaad
Firma
Jumbo
Brennwert
🔥 393 kcal
Mit 393 kcal pro 100g hat Maïswafels lijnzaad eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,0g). Mit 81,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,9g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (9%)
81,7gKohlenh. (84%)
2,9gFett (7%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 8718452257904
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium
49.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
3.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
114.6 mg
31% des Tagesbedarfs
Kalium
335.4 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod
2965000 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Phosphor
276 mg
39% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
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