Mit 390 kcal pro 100g hat Trà gùng eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 1,0g. Mit 100,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.