Produkt

Hummus chips

Firma

Billa

Brennwert

🔥 528 kcal

⚡ Energy-Boost
Hummus chips von Billa liefert 528 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 53,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 30,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 4,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 528 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,3gProtein (6%)
53,0gKohlenh. (41%)
30,0gFett (53%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe 4,3 g
Salz 2,30 g
EAN / Barcode 9010158015970
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 528 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.3 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 19 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium 63.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium 345.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Jod 100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink 1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E 18.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 130.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan 0.7 mg
35% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 76/100
🧈 Fett (30g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶118 Min.Spazieren
🚴66 Min.Radfahren
🏃48 Min.Joggen
?

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❓ Häufige Fragen

Hummus chips enthält 528 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 528 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hummus chips liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Hummus chips enthält 53,0g Kohlenhydrate (davon 4,3g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Hummus chips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Hummus chips hat einen Sättigungsindex von 76/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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