Produkt
Bio Körnerweckerl
Firma
free from
Brennwert
🔥 222 kcal
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
Bio Körnerweckerl von free from liefert 222 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,0g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Bio Körnerweckerl ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (11%)
25,0gKohlenh. (49%)
9,0gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 9,3 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 9100000948836
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.3 g
31% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 55/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.3g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Bio Körnerweckerl enthält 222 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio Körnerweckerl liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bio Körnerweckerl enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 0,5g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio Körnerweckerl kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio Körnerweckerl hat einen Sättigungsindex von 55/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.