Produkt
6 bouchées carrées au beurre à garnir
Firma
3 toques
Brennwert
🔥 558 kcal
⚡ Energy-Boost
6 bouchées carrées au beurre à garnir von 3 toques liefert 558 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 39,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 837 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,8gProtein (6%)
40,9gKohlenh. (29%)
39,9gFett (65%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 3162150029908
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 837 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
2399000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
20.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
37 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
146.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
27.8 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
99.9 mg
33% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.3 mg
38% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
1183 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
115.3 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
1.1 mg
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
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ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 93/100
🧈
Fett (39.9g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
124 Min.Spazieren
70 Min.Radfahren
51 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
6 bouchées carrées au beurre à garnir enthält 558 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 837 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
6 bouchées carrées au beurre à garnir liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
6 bouchées carrées au beurre à garnir enthält 40,9g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 6 bouchées carrées au beurre à garnir kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
6 bouchées carrées au beurre à garnir hat einen Sättigungsindex von 93/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.