Produkt

Vol-au-vent au beurre

Name: 3 toques Vol-au-vent au beurre
Brand: 3 toques
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

3 toques

Brennwert

🔥 553 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost

Vol-au-vent au beurre von 3 toques liefert 553 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,4g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 39,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,8g Zucker ist Vol-au-vent au beurre ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 4g, was 22 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,1gProtein (5%)

40,4gKohlenh. (29%)

39,9gFett (66%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,8 g

Ballaststoffe 3,5 g

Salz 0,71 g

EAN / Barcode 3162150031000

Standard-Portion 4 g

Kcal pro Portion 22 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.5 g

12% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 16.6 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 1.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Magnesium 38.1 mg

10% des Tagesbedarfs

Kalium 146.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Jod 1850800 µg

100% des Tagesbedarfs

Zink 1 mg

10% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 27.9 g

100% des Tagesbedarfs

Cholesterin 101.8 mg

34% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.3 mg

38% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.5 mg

13% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 116.6 mg

17% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 1.1 mg

55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 92/100

🧈 Fett (39.9g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶123 Min.Spazieren

🚴70 Min.Radfahren

🏃51 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vol-au-vent au beurre? +

Vol-au-vent au beurre enthält 553 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 4g sind das 22 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Vol-au-vent au beurre? +

Vol-au-vent au beurre liefert 7,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Vol-au-vent au beurre? +

Vol-au-vent au beurre enthält 40,4g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 7,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vol-au-vent au beurre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Vol-au-vent au beurre? +

Vol-au-vent au beurre hat einen Sättigungsindex von 92/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.