Produkt
Raisins, Pineapple, Mango, Almons And Pecans Mix
Firma
Albert Heijn Bio
Brennwert
🔥 419 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Raisins, Pineapple, Mango, Almons And Pecans Mix von Albert Heijn Bio liefert 419 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,9g pro 100g. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,9gProtein (7%)
51,0gKohlenh. (50%)
19,0gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,7 g
Ballaststoffe 6,7 g
Salz 6,79 g
EAN / Barcode 8719587174081
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.7 g
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 60/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
94 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Raisins, Pineapple, Mango, Almons And Pecans Mix enthält 419 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Raisins, Pineapple, Mango, Almons And Pecans Mix liefert 6,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Raisins, Pineapple, Mango, Almons And Pecans Mix enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 4,7g Zucker) und 6,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Raisins, Pineapple, Mango, Almons And Pecans Mix kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Raisins, Pineapple, Mango, Almons And Pecans Mix hat einen Sättigungsindex von 60/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.