Produkt
Knusperriegel Erdnuss - Erdnuss - Gut Bio
Firma
Aldi Gut Bio
Brennwert
🔥 523 kcal
🏋️ Proteinreich
⚡ Energy-Boost
Knusperriegel Erdnuss - Erdnuss - Gut Bio von Aldi Gut Bio liefert 523 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,0g Protein pro 100g bietet Knusperriegel Erdnuss - Erdnuss - Gut Bio einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 30,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,6g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,0gProtein (14%)
41,3gKohlenh. (32%)
30,7gFett (54%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 25,5 g
Ballaststoffe 4,6 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4061461982614
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.6 g
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.6 g
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 70/100
💪
Viel Protein (18g) — hält lange satt
🧈
Fett (30.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (25.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
117 Min.Spazieren
66 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Knusperriegel Erdnuss - Erdnuss - Gut Bio enthält 523 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Knusperriegel Erdnuss - Erdnuss - Gut Bio liefert 18,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Knusperriegel Erdnuss - Erdnuss - Gut Bio enthält 41,3g Kohlenhydrate (davon 25,5g Zucker) und 18,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Knusperriegel Erdnuss - Erdnuss - Gut Bio kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Knusperriegel Erdnuss - Erdnuss - Gut Bio hat einen Sättigungsindex von 70/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.