Produkt

Luxury Nut Selection

Name: Aldi Luxury Nut Selection
Brand: Aldi
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Aldi

Brennwert

🔥 665 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich

Luxury Nut Selection von Aldi liefert 665 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,6g Protein pro 100g bietet Luxury Nut Selection einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 60,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1995 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

17,6gProtein (11%)

8,7gKohlenh. (5%)

60,8gFett (84%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,2 g

Ballaststoffe 6,7 g

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 4061462211539

Standard-Portion 300 g

Kcal pro Portion 1995 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 6.7 g

22% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.6 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 115.5 mg

12% des Tagesbedarfs

Eisen 3.4 mg

23% des Tagesbedarfs

Magnesium 190.7 mg

51% des Tagesbedarfs

Kalium 544.5 mg

16% des Tagesbedarfs

Zink 3.1 mg

31% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 6.9 g

31% des Tagesbedarfs

Vitamin E 6.8 mg

57% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.4 mg

36% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 369.3 mg

53% des Tagesbedarfs

Kupfer 1.3 mg

87% des Tagesbedarfs

Mangan 2.6 mg

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (17.6g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (6.7g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (60.8g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶148 Min.Spazieren

🚴84 Min.Radfahren

🏃61 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

Laufbekleidung ansehen ➔

Das könnte dich auch interessieren

🏷️ Mehr von Aldi

Gleiche Marke Aldi Protein sourdough toasting loaf 🔥 234 kcal Gleiche Marke Aldi Chef's Cupboard Beef Broth 🔥 0 kcal Powermeals Änglamark Bananklase Økologisk 🔥 746 kcal Italian Sides Creamy Pesto Pasta 🔥 610 kcal

❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Luxury Nut Selection? +

Luxury Nut Selection enthält 665 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1995 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Luxury Nut Selection? +

Luxury Nut Selection liefert 17,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Eignet sich Luxury Nut Selection für Low Carb? +

Ja, Luxury Nut Selection hat mit 8,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Luxury Nut Selection? +

Luxury Nut Selection hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.