Produkt

Dinkel Backerbsen

Firma

Alnatura, Alnatura GmbH

Brennwert

🔥 553 kcal

⚡ Energy-Boost
Dinkel Backerbsen von Alnatura, Alnatura GmbH liefert 553 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 50,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 35,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 691 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,0gProtein (6%)
50,0gKohlenh. (36%)
35,0gFett (58%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 3,9 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 4104420020467
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 691 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.9 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 147.9 mg
15% des Tagesbedarfs
Eisen 2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium 58.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Kalium 237.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink 1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 17 g
77% des Tagesbedarfs
Cholesterin 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E 14.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 303.3 mg
43% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan 1.4 mg
70% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 86/100
🧈 Fett (35g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶123 Min.Spazieren
🚴70 Min.Radfahren
🏃51 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Dinkel Backerbsen enthält 553 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 691 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dinkel Backerbsen liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Dinkel Backerbsen enthält 50,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dinkel Backerbsen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dinkel Backerbsen hat einen Sättigungsindex von 86/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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