Produkt
Vegan Mexican Casserole with Cheeze
Firma
Amy's
Brennwert
🔥 134 kcal
Vegan Mexican Casserole with Cheeze von Amy's liefert 134 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 9.5g, was 13 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (9%)
19,0gKohlenh. (56%)
5,2gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,72 g
EAN / Barcode 0042272013241
Standard-Portion 9.5 g
Kcal pro Portion 13 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.2 g
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
30 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Vegan Mexican Casserole with Cheeze enthält 134 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 9.5g sind das 13 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegan Mexican Casserole with Cheeze liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Vegan Mexican Casserole with Cheeze enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 1,5g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vegan Mexican Casserole with Cheeze kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegan Mexican Casserole with Cheeze hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.