Produkt
Shiro Miso
Firma
Arche, Arche Naturküche
Brennwert
🔥 179 kcal
❤️ Herzfreundlich
Shiro Miso von Arche, Arche Naturküche liefert 179 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 537 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (17%)
25,2gKohlenh. (58%)
4,8gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 23,4 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 4,72 g
EAN / Barcode 4020943134095
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 537 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.3 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
66.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
4 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium
76.6 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium
418.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
172.8 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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17 Min.Joggen
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Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Shiro Miso enthält 179 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 537 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Shiro Miso liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Shiro Miso enthält 25,2g Kohlenhydrate (davon 23,4g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Shiro Miso kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Shiro Miso hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.