Produkt
Futoska aroma Paprika
Firma
Aroma
Brennwert
🔥 314 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Futoska aroma Paprika von Aroma liefert 314 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 16,2g Protein pro 100g bietet Futoska aroma Paprika einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 34,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1570 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,2gProtein (26%)
24,0gKohlenh. (39%)
9,4gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,5 g
Ballaststoffe 34,9 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 8606006110310
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1570 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
34.9 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
229 mg
23% des Tagesbedarfs
Eisen
21.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
178 mg
47% des Tagesbedarfs
Kalium
2280 mg
65% des Tagesbedarfs
Zink
4.3 mg
43% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
29.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
1.2 mg
86% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
2.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
314 mg
45% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (16.2g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (34.9g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (17.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
70 Min.Spazieren
40 Min.Radfahren
29 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Futoska aroma Paprika enthält 314 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1570 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Futoska aroma Paprika liefert 16,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Futoska aroma Paprika enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 17,5g Zucker) und 16,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Futoska aroma Paprika kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Futoska aroma Paprika hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.