Produkt
Honey Nut Corn Flakes
Firma
ASDA
Brennwert
🔥 403 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Honey Nut Corn Flakes von ASDA liefert 403 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Mit 82,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (8%)
82,0gKohlenh. (82%)
4,5gFett (10%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 27,9 g
Ballaststoffe —
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 21166655
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Eisen
14 mg
93% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (27.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Honey Nut Corn Flakes enthält 403 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Honey Nut Corn Flakes liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Honey Nut Corn Flakes enthält 82,0g Kohlenhydrate (davon 27,9g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Honey Nut Corn Flakes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Honey Nut Corn Flakes hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.