Produkt

Perles De Coco Surgelées

Name: Asia food Perles De Coco Surgelées
Brand: Asia food
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Asia food

Brennwert

🔥 246 kcal

Perles De Coco Surgelées von Asia food liefert 246 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 47,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

3,4gProtein (6%)

47,0gKohlenh. (77%)

4,7gFett (17%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 20,4 g

Ballaststoffe —

Salz 0,05 g

EAN / Barcode 5999885543274

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 20.9 mg

2% des Tagesbedarfs

Eisen 0.5 mg

3% des Tagesbedarfs

Magnesium 10.4 mg

3% des Tagesbedarfs

Kalium 56.3 mg

2% des Tagesbedarfs

Zink 0.4 mg

4% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3.1 g

14% des Tagesbedarfs

Cholesterin 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Phosphor 40.8 mg

6% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🍬 Viel Zucker (20.38g) — schnell wieder hungrig

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶55 Min.Spazieren

🚴31 Min.Radfahren

🏃23 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Perles De Coco Surgelées? +

Perles De Coco Surgelées enthält 246 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Perles De Coco Surgelées? +

Perles De Coco Surgelées liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Perles De Coco Surgelées? +

Perles De Coco Surgelées enthält 47,0g Kohlenhydrate (davon 20,4g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Perles De Coco Surgelées kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Perles De Coco Surgelées? +

Perles De Coco Surgelées hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.