Produkt

Riz Thai Complet

Firma

Autour du riz

Brennwert

🔥 365 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost ❤️ Herzfreundlich
Riz Thai Complet von Autour du riz liefert 365 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,9g pro 100g. Mit 73,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Riz Thai Complet ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 5,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1825 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,9gProtein (9%)
73,0gKohlenh. (82%)
3,5gFett (9%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 5,1 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 3760103144656
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1825 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 5.1 g
17% des Tagesbedarfs
Calcium 33 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen 1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium 31.3 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium 121 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink 1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 118 mg
17% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1 mg
50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🌾 Viel Ballaststoffe (5.1g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶82 Min.Spazieren
🚴46 Min.Radfahren
🏃34 Min.Joggen
?

Verspannungen lösen

Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.

Faszienrollen ansehen ➔
Anzeige

❓ Häufige Fragen

Riz Thai Complet enthält 365 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1825 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riz Thai Complet liefert 7,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Riz Thai Complet enthält 73,0g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 7,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riz Thai Complet kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riz Thai Complet hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

Erreiche endlich dein Ziel! 🎯

Möchtest du Riz Thai Complet und über 1.289.221 weitere Lebensmittel tracken?
Registriere dich jetzt in Sekunden – 100% kostenlos.

Jetzt kostenlos starten ➔
Schon Mitglied? Hier einloggen