Produkt
Vanille en gousses
Firma
Back Europ
Brennwert
🔥 240 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Vanille en gousses von Back Europ liefert 240 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,5g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 31,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (12%)
17,6gKohlenh. (40%)
9,5gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,7 g
Ballaststoffe 31,7 g
Salz 0,14 g
EAN / Barcode 3441110274375
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
31.7 g
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 90/100
🌾
Viel Ballaststoffe (31.7g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Vanille en gousses enthält 240 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vanille en gousses liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Vanille en gousses enthält 17,6g Kohlenhydrate (davon 10,7g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Vanille en gousses kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vanille en gousses hat einen Sättigungsindex von 90/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.