Produkt

Snackoliven Olive

Firma

Baresa

Brennwert

🔥 249 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Snackoliven Olive von Baresa liefert 249 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 1,5g pro 100g. Mit nur 2,3g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 25,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,0g Zucker ist Snackoliven Olive ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
1,5gProtein (2%)
2,3gKohlenh. (4%)
25,6gFett (94%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 1,98 g
EAN / Barcode 4056489345671

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C 2.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium 58.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen 1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium 20.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium 35.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 3.3 g
15% des Tagesbedarfs
Cholesterin 0.8 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E 6.1 mg
51% des Tagesbedarfs
Phosphor 8.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Alkohol 0 g
0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 54/100
🧈 Fett (25.6g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶56 Min.Spazieren
🚴32 Min.Radfahren
🏃23 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Snackoliven Olive enthält 249 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Snackoliven Olive liefert 1,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! Snackoliven Olive enthält nur 2,3g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 25,6g pro 100g.
Snackoliven Olive hat einen Sättigungsindex von 54/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.

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