Produkt
Fines au four aux pomme de terre - saveur Fromage frais et oignons
Firma
Belin, Mondelez International
Brennwert
🔥 445 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Fines au four aux pomme de terre - saveur Fromage frais et oignons von Belin, Mondelez International liefert 445 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,3g pro 100g. Mit 67,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 445 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,3gProtein (5%)
67,0gKohlenh. (62%)
16,0gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,4 g
Ballaststoffe 6,2 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 7622210610621
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 445 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.2 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
20.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
233.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
9318300 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
7.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
57.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Fines au four aux pomme de terre - saveur Fromage frais et oignons enthält 445 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 445 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fines au four aux pomme de terre - saveur Fromage frais et oignons liefert 5,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Fines au four aux pomme de terre - saveur Fromage frais et oignons enthält 67,0g Kohlenhydrate (davon 5,4g Zucker) und 5,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fines au four aux pomme de terre - saveur Fromage frais et oignons kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fines au four aux pomme de terre - saveur Fromage frais et oignons hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.