Produkt
Bénénuts Plaisir Brut Croustillants aux légumes saveur betterave, confit de piment doux
Firma
BENENUTS, Plaisir Brut
Brennwert
🔥 434 kcal
⚡ Energy-Boost
Bénénuts Plaisir Brut Croustillants aux légumes saveur betterave, confit de piment doux von BENENUTS, Plaisir Brut liefert 434 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Mit 67,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 369 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,2gProtein (7%)
67,0gKohlenh. (63%)
14,0gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 20,0 g
Ballaststoffe 3,4 g
Salz 1,43 g
EAN / Barcode 3168930160236
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 369 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.4 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
14.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
35.5 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
236 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.5 g
7% des Tagesbedarfs
Vitamin E
11.8 mg
98% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
101.8 mg
15% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (20g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bénénuts Plaisir Brut Croustillants aux légumes saveur betterave, confit de piment doux enthält 434 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 369 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bénénuts Plaisir Brut Croustillants aux légumes saveur betterave, confit de piment doux liefert 7,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bénénuts Plaisir Brut Croustillants aux légumes saveur betterave, confit de piment doux enthält 67,0g Kohlenhydrate (davon 20,0g Zucker) und 7,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bénénuts Plaisir Brut Croustillants aux légumes saveur betterave, confit de piment doux kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bénénuts Plaisir Brut Croustillants aux légumes saveur betterave, confit de piment doux hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.