Produkt
Bénénuts Plaisir Brut Noix de cajou +10% offert
Firma
BENENUTS, Plaisir Brut
Brennwert
🔥 616 kcal
🏋️ Proteinreich
Bénénuts Plaisir Brut Noix de cajou +10% offert von BENENUTS, Plaisir Brut liefert 616 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet Bénénuts Plaisir Brut Noix de cajou +10% offert einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 51,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,9g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 143g, was 881 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g20,0gProtein (13%)
20,0gKohlenh. (13%)
51,0gFett (74%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,1 g
Ballaststoffe 5,9 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 3168930167815
Standard-Portion 143 g
Kcal pro Portion 881 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.9 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
28.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
4.3 mg
29% des Tagesbedarfs
Magnesium
265 mg
71% des Tagesbedarfs
Kalium
510 mg
15% des Tagesbedarfs
Zink
4.2 mg
42% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.6 g
44% des Tagesbedarfs
Vitamin E
14.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
397.5 mg
57% des Tagesbedarfs
Kupfer
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (20g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (51g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
137 Min.Spazieren
77 Min.Radfahren
56 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bénénuts Plaisir Brut Noix de cajou +10% offert enthält 616 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 143g sind das 881 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bénénuts Plaisir Brut Noix de cajou +10% offert liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Bénénuts Plaisir Brut Noix de cajou +10% offert enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 8,1g Zucker) und 20,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Bénénuts Plaisir Brut Noix de cajou +10% offert kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bénénuts Plaisir Brut Noix de cajou +10% offert hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.