Produkt
Dinkel Brezeln Mit Sesam
Firma
Bio Primo
Brennwert
🔥 402 kcal
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
Dinkel Brezeln Mit Sesam von Bio Primo liefert 402 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 57,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,8g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Dinkel Brezeln Mit Sesam ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 125g, was 503 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,4gProtein (14%)
57,8gKohlenh. (59%)
11,8gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 8,8 g
Salz 2,50 g
EAN / Barcode 2200052852666
Standard-Portion 125 g
Kcal pro Portion 503 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.8 g
29% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
59 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
3.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Magnesium
97.4 mg
26% des Tagesbedarfs
Kalium
341 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.7 mg
27% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.1 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
324.3 mg
46% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
2.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 85/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.7943g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.
Laufbekleidung ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Bio Primo
❓ Häufige Fragen
Dinkel Brezeln Mit Sesam enthält 402 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 125g sind das 503 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dinkel Brezeln Mit Sesam liefert 13,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Dinkel Brezeln Mit Sesam enthält 57,8g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 13,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dinkel Brezeln Mit Sesam kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dinkel Brezeln Mit Sesam hat einen Sättigungsindex von 85/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.