Produkt
Bio Protein Fussili Lupine-Bärlauch Nudeln
Firma
Bodychange
Brennwert
🔥 337 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Bio Protein Fussili Lupine-Bärlauch Nudeln von Bodychange liefert 337 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 34,5g pro 100g — damit ist Bio Protein Fussili Lupine-Bärlauch Nudeln eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 17,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 843 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g34,5gProtein (44%)
30,8gKohlenh. (40%)
5,4gFett (16%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 17,5 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4260330535917
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 843 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
17.5 g
58% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (34.5g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (17.5g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
75 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Bio Protein Fussili Lupine-Bärlauch Nudeln enthält 337 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 843 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio Protein Fussili Lupine-Bärlauch Nudeln liefert 34,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Bio Protein Fussili Lupine-Bärlauch Nudeln enthält 30,8g Kohlenhydrate (davon 2,2g Zucker) und 34,5g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Bio Protein Fussili Lupine-Bärlauch Nudeln kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio Protein Fussili Lupine-Bärlauch Nudeln hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.