Produkt
Proteinpizza Backmischung
Firma
Bodychange
Brennwert
🔥 305 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Proteinpizza Backmischung von Bodychange liefert 305 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 27,4g pro 100g — damit ist Proteinpizza Backmischung eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 28,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 610 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g27,4gProtein (44%)
23,7gKohlenh. (38%)
5,0gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,6 g
Ballaststoffe 28,8 g
Salz 2,60 g
EAN / Barcode 4260330535825
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 610 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
28.8 g
96% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (27.4g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (28.8g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
39 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Proteinpizza Backmischung enthält 305 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 610 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Proteinpizza Backmischung liefert 27,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Proteinpizza Backmischung enthält 23,7g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 27,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Proteinpizza Backmischung kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Proteinpizza Backmischung hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.