Produkt

Gezouten aardappelchips

Firma

Boerderij

Brennwert

🔥 479 kcal

🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Gezouten aardappelchips von Boerderij liefert 479 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Mit 54,9g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,0g Zucker ist Gezouten aardappelchips ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 4,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,5gProtein (6%)
54,9gKohlenh. (47%)
24,5gFett (47%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 4,7 g
Salz 0,98 g
EAN / Barcode 8718247991976

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.7 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C 2.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium 4.5 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen 0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium 13 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium 272.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E 13.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor 28 mg
4% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan 0.1 mg
5% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 75/100
🧈 Fett (24.5g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶107 Min.Spazieren
🚴60 Min.Radfahren
🏃44 Min.Joggen
⚖️

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❓ Häufige Fragen

Gezouten aardappelchips enthält 479 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gezouten aardappelchips liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gezouten aardappelchips enthält 54,9g Kohlenhydrate und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gezouten aardappelchips kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gezouten aardappelchips hat einen Sättigungsindex von 75/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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