Produkt
MAGGI BOLINO Espagne pâtes aux légumes du soleil 65g
Firma
Bolino, Maggi
Brennwert
🔥 351 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
MAGGI BOLINO Espagne pâtes aux légumes du soleil 65g von Bolino, Maggi liefert 351 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 64,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Mit nur 2,5g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Mit 5,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 65g, was 228 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,8gProtein (16%)
64,6gKohlenh. (77%)
2,5gFett (7%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,9 g
Ballaststoffe 5,2 g
Salz 4,00 g
EAN / Barcode 7613036168083
Standard-Portion 65 g
Kcal pro Portion 228 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.2 g
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.2308g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (16.92307692g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
78 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
MAGGI BOLINO Espagne pâtes aux légumes du soleil 65g enthält 351 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 65g sind das 228 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
MAGGI BOLINO Espagne pâtes aux légumes du soleil 65g liefert 13,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
MAGGI BOLINO Espagne pâtes aux légumes du soleil 65g enthält 64,6g Kohlenhydrate (davon 16,9g Zucker) und 13,8g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du MAGGI BOLINO Espagne pâtes aux légumes du soleil 65g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
MAGGI BOLINO Espagne pâtes aux légumes du soleil 65g hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.